Skip to content

Rishi The Power

Just another WordPress site

  • Useful Information
  • Government Schemes
  • Health Tips
  • Job News
  • Law Rights
  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Toggle search form

ಕೈ ಕಾಲುಗಳು ಜೋಮು ಹಿಡಿಯುವುದು, ಮರಗಟ್ಟು ಆಗುವುದು ಈ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಈ ಮನೆನದ್ದು ಸೇವಿಸಿ ಸಾಕು

Posted on January 22, 2023 By Rishi The Power No Comments on ಕೈ ಕಾಲುಗಳು ಜೋಮು ಹಿಡಿಯುವುದು, ಮರಗಟ್ಟು ಆಗುವುದು ಈ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಈ ಮನೆನದ್ದು ಸೇವಿಸಿ ಸಾಕು

 

WhatsApp Group Join Now
Telegram Group Join Now

ಸ್ನೇಹಿತರೆ ಇಂದಿನ ವಿಶೇಷವಾದ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕೈ ಕಾಲು ಜೋಮು ಹಿಡಿಯುವುದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ ಹೌದು ಸ್ನೇಹಿತರೆ ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಕುಳಿತಾಗ ಅಥlವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದು ಓಡಾಡುವಾಗ ಕೈ ಕಾಲುಗಳು ಜೂಮ್ ಇಡಿಯುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಾವುಗಳು ಎದ್ದು ಓಡಾಡುವುದಕ್ಕೂ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಕಾಲನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಡಲು ಆಗದೆ ಇರುವ ಪ್ರೀತಿ ಆಗುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಲುಗಳು ಮರಗ ಟ್ಟಿರುವ ರೀತಿ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದಲ್ಲದೆ ನಾವುಗಳು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ದಿಂಬಿನ ಕೆಳಗೆ ಕೈಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗಿದರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹೊತ್ತು ಕೈಗಳು ಮರಗಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಜೋಮು ಹಿಡಿದಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಆ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಕೈಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ತಿರುವುದು ಮಾಡಿದಾಗ ಆಗ ಅದು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಏನೆಂದು ಹೇಳಿದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಚಲನೆ ಆಗದೆ ಇದ್ದಾಗ ಈ ರೀತಿ ಆಗುತ್ತದೆ

ಇನ್ನು ಇತರ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಜೋಮು ಉರಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಆ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಮೊದಲಂತೆ ಆದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಂದು ವೇಳೆ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯಿಂದಲೂ ಕೂಡ ಜೂಮ್ ಹಿಡಿಯುವುದು ಕಡಿಮೆ ಆಗದೆ ಹೋದರೆ ಅದು ಯಾವುದೋ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥ ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಎದುರುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಒಂದು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇನ್ನು ಎರಡನೇಯದು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುತ್ತದೆ ಇನ್ನೊಂದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಇಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬೀ 12 ಕೊರತೆ ಕಾಡುತ್ತಾ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಎನ್ಎ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ . ಇದು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಅದರ ಮುಕ್ತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಿಚ್ಚಿಡುತ್ತವೆ. ಇನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಮ್ಮ ದೇಹ ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಆ್ಯಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು 15 ದಿನ ಬಿಡದೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇನ್ನು ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ದಿನ ನಿತ್ಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ದಿನವೂ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಾಗೂ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿ ಅಂಜುರವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನೆನಸಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಿನ್ನವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಹಾಗೂ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನಸಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ವೃದ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಅಡುಗೆ ಪದಾರ್ಥವಾದ ಗಸಗಸೆಯಲ್ಲು ಕೂಡ ವಿಟಮಿನ್ ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನು ಚಿಯಾ ಸೀಡ್ಸ್ ಇದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೆನಸಿ ನಂತರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಜೊತೆಗೆ ಬಹಳ ಬೇಗ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ದಿನ ನಿತ್ಯ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಜೋಮು ಹಿಡಿಯಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆಯೇ ಮೂಲ ಕಾರಣ.

ಸರ್ಕಾರಿ ಯೋಜನೆ, ಸರ್ಕಾರಿ ಉದ್ಯೋಗಗಳು,ಮತ್ತು ಖಾಸಗಿ ಕಂಪನಿ ಉದ್ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ದೈನಂದಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ Kannada Trend News WhatsApp ಗ್ರೂಪ್ ಮತ್ತು ಟೆಲಿಗ್ರಾಮ್ ಚಾನಲ್‌ಗೆ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಿರಿ
Health Tips
WhatsApp Group Join Now
Telegram Group Join Now

Post navigation

Previous Post: ಇನ್ಮುಂದೆ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಗೊತ್ತಾದ್ರೆ ಈ ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಬೀಸಕಾಲ್ಲ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆ ಗೊತ್ತ.? ಈ ಖಾಲಿ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ನಿಂದ
Next Post: ಈ ಪೌಡರನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿದರೆ ಈ ಜನ್ಮದಲ್ಲಿ ಶುಗರ್ ಬರಲ್ಲ, ಒಂದು ವೇಳೆ ಸಕ್ಕರೆ ಖಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಹೇಳದೆ ಕೇಳದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಓಡಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಚಮತ್ಕಾರಿ ಔಷಧಿ.!

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions

Recent Posts

  • Gruhalakshmi: ಗೃಹಲಕ್ಷ್ಮೀ ಯೋಜನೆ ಹಣ 4000 ರೂಪಾಯಿಗೆ ಏರಿಕೆ.! March 21, 2025
  • Gold ಚಿನ್ನದ ಮೇಲೆ ಸಾಲ ಪಡೆದವರಿಗೆ – RBI ನಿಂದ ಹೊಸ ನಿಯಮ.! March 20, 2025
  • Loan: ಸಾಲಗಾರರಿಗೆ ಕಿರುಕುಳ ನೀಡಿದರೆ 10 ವರ್ಷ ಜೈಲು 5 ಲಕ್ಷ ದಂಡ.! March 20, 2025
  • DOT ದೂರಸಂಪರ್ಕ ಇಲಾಖೆ ನೇಮಕಾತಿ ಟೆಲಿಕಾಂ ಸಹಾಯಕ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ February 25, 2025
  • IOCL ನೇಮಕಾತಿ – 457 ಡೇಟಾ ಎಂಟ್ರಿ ಆಪರೇಟರ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ February 25, 2025

Archives

  • March 2025
  • February 2025
  • January 2025
  • August 2024
  • June 2024
  • May 2024
  • April 2024
  • March 2024
  • February 2024
  • January 2024
  • December 2023
  • November 2023
  • October 2023
  • September 2023
  • August 2023
  • July 2023
  • June 2023
  • May 2023
  • April 2023
  • March 2023
  • February 2023
  • January 2023
  • December 2022
  • November 2022
  • October 2022
  • September 2022
  • August 2022
  • July 2022
  • June 2022
  • May 2022
  • April 2022

Copyright © 2025 Rishi The Power.


Developed By Top Digital Marketing & Website Development company in Mysore